segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013

Não Se Curem Além Da Conta...


Bem-Estar (Dicas)



Martin Seligman, o pai da psicologia positiva cita os cinco elementos essenciais para atingir o verdadeiro bem-estar:

1. Emoções positivas como paz, gratidão, inspiração e prazer;
2. Compromisso e engajamento com situações, atividades e tarefas;
3. Relacionamentos positivos com aqueles que nos rodeiam;
4. Significado ou propósito, ao ir em busca de algo que é maior do que nós mesmos;
5. Realização ou conquista de um objetivo."

Aproveito para divagar sobre os possíveis cinco elementos essenciais para garantir uma vida desgraçada:

1. Cultivar emoções negativas como ódio, rancor, tédio e queixas.
2. Cinismo e apatia com situações, atividades e tarefas.
3. Relacionamentos negativos com aqueles que nos rodeiam.
4. Ausência de um propósito ou significado além da satisfação pessoal e imediata.
5. Medo de tomar decisões, assumir riscos e lidar com as dores naturais no processo de realização de objetivos.